コラム

コラム · 2022/08/24
働き方改革、そして新型コロナウィルス感染拡大の影響で、 あなたの仕事の仕方もずいぶん変わったと思います。 しかしながら、 残業は確かに減った。でも、仕事量は増えた気がする。 そんな声をよく耳にします。 残業を減らすことは大事ですが、 だったらやらなくていいことは思い切ってカットする必要があります。 そこができていない職場はまだ多い様子です。...
コラム · 2022/08/16
社会全体から寛容性が失われていると言われて久しいですね。 みんな疲れていて、気持ちに余裕が持てず、ギスギスしている。 そんな状況の職場も多いと思います。 だからこそ意識したいのは、声を出そう、ということ。 例えば、混んだ電車から降りるとき。 「すみません、降ります」と声を出せば、 周囲の人は気持ちよくスペースを空けてくれます。 ところが、...
コラム · 2022/07/08
ストレス要因の多い現代に生きる私たちにとって、ストレス解消法は必須。 普通に過ごしているだけで自律神経が乱れてしまいますから、意識して自律神経を整えることが大事です。 では、何をすればいいのか? その答えは、「ぼーっとすること」です。 四六時中スマホを見て情報を取り込み続けている私たちの脳は、絶えず働いています。...
コラム · 2022/06/27
ストレスに強くなりたい、ストレスに強い社員を育てたいと、多くの人が思っていますね。 ではそもそも、ストレスに強い人とは、どんな人なのでしょう。 それは、ストレスを自在にコントロールできる人、です。 ご存じだとは思いますが、ストレスは外部からの刺激のこと。 イヤなできごとだけでなく、うれしい変化もストレスになります。...
コラム · 2022/06/20
痩せたい人は、体重計に乗りますよね。 今の体重が何キロなのか、何キロ落とすのか、何をコントロールしたらいいのか。 それらを把握し、考えるためにも まずは現状を知ることからスタートします。 ストレスも同じ。 今のストレスがどのくらいなのか、自分はストレスをどの程度ためこんでいるのかわからなければ、 コントロールなどできません。...
コラム · 2022/06/17
健康で快適な職場づくりのためにできることは多々あります。 が、いちばん大事なものは?と聞かれたら迷わずこう答えます。 感謝、です。 幸福学の研究者たちは皆、 人間の幸福に重要なのは感謝であると述べています。 確かに、私たちは、ギスギス・イライラしているとき、 感謝を忘れてしまっています。...
コラム · 2022/06/15
聴き上手になるためにできることはたくさんありますが、 私が最初にお伝えしているのが ”うなずきの重要性”です。 普段、何気なくうなずきをしていると思いますが、 うなずきには実に深い意味合いがあります。 うなずきは、承認や同意を表すサインですが、 「自分の理解」を伝えるメッセージでもあるのです。...
コラム · 2022/06/10
傾聴研修のご依頼が、最近また増えてきました。 聴くことの重要性が浸透してきたのは嬉しいことです。 しかしながら、傾聴は本当に難しいと、経験を重ねるにつれ思います。 傾聴には大きくふたつの目的があります。 ひとつは、相手が言わんとしていることをできるだけ正確に聴き取り、理解すること。...
コラム · 2022/05/10
他人をほめることが大切だということは、 多くの人がわかっています。 でも、 できない人、多いですよね。 なぜ人をほめられないのか? 恥ずかしい、と言う人もいますね。 ほめ言葉を口にすること自体が恥ずかしいと言います。 ほめるとつけあがるから、と思い込み、 部下をほめられない上司も少なくありません。...
コラム · 2022/05/10
働き方改革が進めど、残業はなくなりませんね。 残業が多く疲れている人のカウンセリングを日々、担当していますが、 本当に大変そうです。 個人レベルではどうにもできない状況もあります。 本当に皆さん、頑張っています。 でも、従業員が疲弊してしまっている状況を放置してはいけません。 そもそも、残業が普通という感覚自体が、おかしいでしょう?...