コラム

コラム · 2022/06/20
痩せたい人は、体重計に乗りますよね。 今の体重が何キロなのか、何キロ落とすのか、何をコントロールしたらいいのか。 それらを把握し、考えるためにも まずは現状を知ることからスタートします。 ストレスも同じ。 今のストレスがどのくらいなのか、自分はストレスをどの程度ためこんでいるのかわからなければ、 コントロールなどできません。...
コラム · 2022/06/17
健康で快適な職場づくりのためにできることは多々あります。 が、いちばん大事なものは?と聞かれたら迷わずこう答えます。 感謝、です。 幸福学の研究者たちは皆、 人間の幸福に重要なのは感謝であると述べています。 確かに、私たちは、ギスギス・イライラしているとき、 感謝を忘れてしまっています。...
コラム · 2022/06/15
聴き上手になるためにできることはたくさんありますが、 私が最初にお伝えしているのが ”うなずきの重要性”です。 普段、何気なくうなずきをしていると思いますが、 うなずきには実に深い意味合いがあります。 うなずきは、承認や同意を表すサインですが、 「自分の理解」を伝えるメッセージでもあるのです。...
コラム · 2022/06/10
傾聴研修のご依頼が、最近また増えてきました。 聴くことの重要性が浸透してきたのは嬉しいことです。 しかしながら、傾聴は本当に難しいと、経験を重ねるにつれ思います。 傾聴には大きくふたつの目的があります。 ひとつは、相手が言わんとしていることをできるだけ正確に聴き取り、理解すること。...
コラム · 2022/05/10
他人をほめることが大切だということは、 多くの人がわかっています。 でも、 できない人、多いですよね。 なぜ人をほめられないのか? 恥ずかしい、と言う人もいますね。 ほめ言葉を口にすること自体が恥ずかしいと言います。 ほめるとつけあがるから、と思い込み、 部下をほめられない上司も少なくありません。...
コラム · 2022/05/10
働き方改革が進めど、残業はなくなりませんね。 残業が多く疲れている人のカウンセリングを日々、担当していますが、 本当に大変そうです。 個人レベルではどうにもできない状況もあります。 本当に皆さん、頑張っています。 でも、従業員が疲弊してしまっている状況を放置してはいけません。 そもそも、残業が普通という感覚自体が、おかしいでしょう?...